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婴儿6个月辅食安排表

时间:2024-12-05 08:25:50
婴儿6个月辅食安排表

婴儿6个月辅食安排表

婴儿6个月辅食安排表,宝宝的身体长到一定阶段后,除了喂养母乳之外,还需要给宝宝添加辅食。给宝宝添加辅食,一是为了宝宝的成长发育,二是为断奶做准备。下面就是婴儿6个月辅食安排表。

  婴儿6个月辅食安排表1

一、6个月宝宝辅食食谱一天安排表:

1、早餐:早上六点左右为宝宝进食母乳或配方奶150~200ml;八点左右喂食果汁或者蔬菜汁80~100ml。

2、加餐:上午十点左右喂食米粉大概20克,蛋黄1/4个。

3、午餐:中午十二点喂食蔬菜汁或果汁或者菜汤30~60ml,鱼泥或者肉泥20~50克。

4、加餐:下午两点喂食母乳或配方奶150~200ml。

5、晚餐:下午四点食用菜泥或果泥30~60克,肉汤30~60毫升;晚上六点食用母乳或配方奶150~200毫升,米汤30~60毫升。晚上八点可以食用果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个。

二、6个月宝宝辅食应该注意什么:

1、每餐米面和菜肉蛋的比例不要弄错:米面要占到辅食的一半,然后菜肉蛋不要超过一半。

2、蔬菜不要弄太烂:青菜做的过于软烂会使青菜中的维生素被破坏,纤维素效果也会大大消弱了。

三、注意事项

1、热量来源食品:断奶食品需要从米粥开始吃起,需要随着宝宝的月龄二递增,满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。

2、维生素、矿物质来源食品:让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起,大量摄取黄绿色蔬菜,均衡摄取蔬菜和水果。

3、蛋白质来源食品:无论宝宝多想吃,都必须遵守基准量,以免宝宝吃过量。为了预防过敏,坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。

四、如何让宝宝接受辅食

出生后满6个月,就可以考虑用米粉或米汤来作为宝宝衔接辅食前的准备了,目的是要让宝宝认识除了奶水以外的食物,并且习惯用汤匙喝东西。

刚开始的时候,可以用汤匙舀出少量的汤汁喂食,如果宝宝用舌头推出来,妈妈也不用担心,因为这是他生平第一次尝到不同的味道,不用心急,也不需要有挫折感,只要继续下去,就可以顺利地利用汤匙喝汤汁了。

当然,如果试了几次,宝宝的排斥感仍然很大,可以等一阵子再试试,不必强迫他。

  婴儿6个月辅食安排表2

六个月宝宝一天进食时间表

主要食物:母乳或配方奶

辅助食物:白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血餐次:每4小时一次上午:6:00母乳喂哺20分钟,或配方奶150-200毫升;

8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克,蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升,鱼泥或肉泥20-50克下午:14:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克,肉汤30-60毫升;

18:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升,米汤30-60毫升。

夜间:20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克,蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟,或配方奶150-200毫升。

6个月宝宝食谱一:

南瓜粥

材料:大米、南瓜、水各适量

做法: 大米洗净在水中浸泡1小时以上,南瓜去皮切小薄丁。把大米和南瓜一起放入锅内加水煮,水煮沸后,再煮30分钟左右至粥烂为止。

营养提示: 每100克大米含蛋白质7.5克、脂肪0.5克、然水化合物79克、钙10毫克。 南瓜的营养全面,平衡合理。每100南瓜含钙27毫克、磷22毫克。

6个月宝宝食谱二:

菠菜汤米粉

材料:菠菜叶5片、米粉(以宝宝平常的'食量为准)做法: 菠菜洗净,放入沸水中煮2分钟。等水凉后,把菠菜滤出,留下菜汤。用菜汤冲调米粉即可。

营养提示: 菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。

  婴儿6个月辅食安排表3

六个月宝宝辅食添加要点

6个月以上的宝宝要注意含铁丰富食物的补充,预防缺铁性贫血,加强维生素D及钙质等营养素的摄取,强壮骨骼和牙齿,预防多种慢性疾病的发生。

6个月的宝宝辅食添加建议从加铁的米粉开始添加,尝试各种单一的谷粉(如大麦粉、燕麦粉、糙米粉等);也可以尝试各种单一的蔬菜如土豆、南瓜、胡萝卜、红薯、菠菜、油菜、绿菜花等;或水果汁:如苹果、梨、香蕉、哈密瓜等。

1.食物要一种一种添加。

2.食物从稀开始,稀的程度类似米汤。

六个月宝宝一日辅食安排表

第一顿:140~240毫升(母乳/配方奶)

第二顿:140~240毫升(母乳/配方奶)

第三顿:辅食

第四顿:140~240毫升(母乳/配方奶)

第五顿:140~240毫升(母乳/配方奶)

第六顿:140~240毫升(母乳/配方奶)

总奶量:800~1200毫升/天左右

自制各种谷物米粉

第一步:首先准备好制作米粉所需的材料:1/2杯大米(糙米、大麦、黑米等均可),1杯半水,适量配方奶粉或母乳。

第二步:用研磨机或食品加工机将大米或糙米研成粉末状,磨得越细越好。

第三步:锅中放入水,把水烧开,加入米粉,改小火,煮10分钟,期间要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉粘稠即可。

第四步:倒入适量的配方奶或母乳,拌匀,宝宝就可以享用了。

注意事项:

1、一次不要做得太多,够宝宝吃2天到三天即可。现吃现做。

2、加入适量的配方奶粉或母乳是为了让宝宝更容易接受,且米粉的味道更香甜。

3、调制时,米粉和水的比例是1:9或1:6。

4、在锅中煮时,要一直不停地顺着一个方向搅拌米粉,以防粘锅。

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