青橄榄怎么吃
青橄榄怎么吃?青橄榄是一种性质寒凉的保健性水果,人们在食用它以后能清理身体内的热度,其中这种食物的吃法是有很多的,下面小编分享青橄榄怎么吃,一起来了解一下吧。
青橄榄怎么吃1
1、直接吃
青橄榄是能直接吃的那种特殊食材,它能为人体补充丰富维生素和大量碳水化合物以及多种矿物质,对维持人体健康有一定好处,而且能清热解毒,不过氢感染在直接吃时会感觉它味道苦而涩,会觉得它并不好吃。
2、煮水喝
青橄榄还能用来煮水喝,再用它煮水的时候,需要把准备好的新鲜青橄榄洗净,以后空干水分,再把它中间的.果核挖掉,直接放在干净的养生锅中,放入适量冰糖,加入足量清水一起加热煮开,再用中小火煮半小时左右煮好以后取出过滤,可直接饮用得到了汤汁。
青橄榄的食用方法
1、用青橄榄煲汤喝是他最常见的食用方法,在需要的时候可以准备新鲜青橄榄250克,白萝卜500克,瘦肉200克,生姜20克,把准备好的生姜洗净后切成片状,准备好的瘦肉洗净后切成大块白萝卜,洗净以后也要切成块状。
2、把切好的白萝卜,猪瘦肉以及清干了还有生姜一起放到砂锅中,加入2500克清水,用大火烧开后,再用中小火煲两小时,煲好以后放入适量食用盐和麻油调味,调匀以后就能出锅食用。
青橄榄怎么吃2
青橄榄泡水的功效与作用
1、预防上火
青橄榄是一种性质寒凉的保健性水果,人们在食用它以后能清理身体内的热度,并能预防多种上火症状,出现生活中那些热性体质和经常出现口舌生疮与咽喉肿痛的人,特别适合用它泡水喝,他们用青橄榄泡水喝以后能有效预防这些症状发生。
2、抗炎抗病毒
青橄榄还有丰富维生素c和多种活性成分,也含有一定数量的生物碱,人们在用它泡水喝后能消灭身体内的敏感菌品,能增强身体自身的抗炎能力,同时还能抑制人体内病毒的活性,可防止病毒对人体细胞产生破坏,经常用它泡水喝,能让身体的抗炎抗病毒能力明显增强,也能降低多种病毒性疾病的发病率。
3、保护眼睛
人们多用青橄榄泡水喝还能保护眼睛,因为这种水果中含有丰富胡萝卜素,人们在用它泡水喝,以后能尽快把胡萝卜素吸收,可促进视神经功能恢复,并能营养视神经,也能提高视网膜功能,它能预防视力下降,缓解眼疲劳,并能降低夜盲症的发病率。
青橄榄怎么泡水
青橄榄泡水喝能为身体补充营养病,能预防一些高发疾病,而且它的泡水方法比较简单,在需要的时候只需要把它用清水洗净以后切成薄片,加入适量冰糖,再冲入开水浸泡就可以。用青橄榄泡水也可以再把它切成片状以后加蜂蜜腌制,腌好后用70度左右的温水冲泡,泡好后的汤汁也可直接饮用。